Il-fejqan mhux dejjem huwa mediċina, xi kultant huwa l-intwizzjoni ġewwa fik innifsek, u toħloq aktar libertà mit-tbatija.
Għal uħud minna, fejqan mill-mard ifisser li tinjetta lilek innifsek b’mediċini jew tiekol ikel bnin.
Imma jekk tħaffer aktar fil-fond, il-fejqan mill-mard tagħna mhux dejjem jeħtieġ li jiġi aċċessat permezz ta 'sorsi esterni, iżda li ssib rutina ta' benessri li tista 'tgħin biex tfejjaq il-moħħ u jkollha effetti fit-tul fuq il-ġisem tagħna stess.
Iva, smajtha sew! F’dan il-ktieb elettroniku, se ngħallmu kif inkunu b’saħħithom u l-modi kif inħallu lil ġisimna jfejjaq waħdu. Il-ġisem tagħna għandu ħafna enerġija. Kull ma rridu nagħmlu hu li nisfruttawha u nużawha biex tfejjaqna.
Dan il-ktieb elettroniku huwa sinifikanti ħafna llum, speċjalment bl-attakk tal-koronavirus magħruf ukoll bħala COVID-19.
F'dan il-ktieb faċli biex jinftiehem, ser niddiskutu t-tipi differenti ta 'fejqan, il-fejqan tal-modalitajiet, u l-aktar forom qawwija ta' fejqan. F’dawn iż-żminijiet ta’ sfida, jeħtieġ inkunu b’saħħitna u ngħamru lilna nfusna bl-għodda meħtieġa biex mhux biss ngħixu imma niffjorixxu.
Dan il-Ktieb Fiżiku huwa perfett għal nies li għadhom fil-vjaġġ tagħhom biex isibu l-paċi u l-fejqan. Ġewwa hemm gwida pass pass biex tgħinek toqgħod fuq iż-żewġ saqajn, u qatt ma terġa’ taqa’ wara esperjenza fiżika, emozzjonali jew abbużiva.
